喉嚨干澀 食療方子可調(diào)理

很多人感冒第一階段就是咽干咽痛，連咽唾沫都感覺疼，難受極了，給大家推薦幾個利咽的飲食小方 。

羅漢果茶

現(xiàn)在
，羅漢果挺常見的 ，在超市和藥店基本都可以買到。

羅漢果清肺利咽 、化痰止咳，善清肺熱、化痰飲，可以利咽止痛 ，如果是咽干咽痛，單用泡水即可。

桔梗甘草湯

出自《傷寒論》的經(jīng)典方劑 ，原名甘桔飲。

桔梗

利咽祛痰，咽喉腫痛，甚至聲音嘶啞食用 。

甘草

祛痰止咳、清熱解毒 ，止咳兼顧祛痰，對于咽喉腫痛有緩解作用。

同樣，此方也是用這兩種簡單的食藥材泡水即可 。

百合燕麥粥

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載百合味甘微苦 、性平，具有潤肺止咳、清心安神的作用 。

中醫(yī)認(rèn)為百合補(bǔ)益而兼清潤 、補(bǔ)不助火 、清不傷正，是非常適合體內(nèi)有虛火的衰弱人群食用的。

而現(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為百合含有碳水化合物 、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，通常會把百合作為主食或蔬菜的范疇
。

燕麥?zhǔn)浅Ｒ娛巢?，具有養(yǎng)胃的功效，同時可以增加膳食纖維和礦物質(zhì)的攝入，有利于人體健康 。

(來源 ：新民晚報社區(qū)版 作者 ：沈艷）

【來源 ：東方網(wǎng)健康_焦點(diǎn)新聞】

投稿時間：2022-02-19  最后更新：2022-09-09